Prema pokazateljima Državnoga hidrometeorološkog zavoda u posljednjem desetljeću uočava se trend porasta temperature u ljetnom razdoblju, što utječe na zdravlje cjelokupne populacije. Svijet već sada osjeća štetne učinke koji će se vjerojatno i povećati zbog toplinskih valova koji uzrokuju ozbiljne zdravstvene i socijalne posljedice.
S obzirom na to da se i u Hrvatskoj očekuju toplinski valovi, očekuju se i zdravstveni problemi te je stoga potrebno pravodobno primijeniti preventivne mjere.
Upravo iz tih razloga Ministarstvo zdravlja je izradilo „Protokol o postupanju i preporuke za zaštitu od vrućine.“ Protokol utvrđuje postupke i djelovanja službi zdravstvene i socijalne skrbi te drugih institucija na nacionalnoj i lokalnoj razini u slučaju opasnosti od toplinskog udara. U slučaju velikih vrućina te daje preporuke za smanjenje rizika.
Sustav "Praćenja utjecaja toplinskog vala na zdravlje" u funkciji je od 15. svibnja do 15. rujna. Na temelju analize dnevnih i noćnih temperatura u tom razdoblju Državni hidrometeorološki zavod prognozira približavanje toplinskoga vala i može dati orijentacijske dugoročne prognoze za tri mjeseca unaprijed.
Također, u navedenom razdoblju stalno će pratiti temperature te u slučaju kada postoji 70% vjerojatnosti da temperatura prijeđe prag od 35⁰C, obavijest o tome proslijedit će Ministarstvu zdravlja i Hrvatskome zavodu za javno zdravstvo, koji će onda informacije proslijediti županijskim ograncima.
U privitku nalaze se korisni savjeti građanima kako se zaštititi od nadolazećih vrućina.
Dr. Ivan Stanić, dr. med.
Zavod za javno zdravstvo Ličko senjske županije
ZAŠTITA OD VELIKIH VRUĆINA – PREPORUKE ZA JAVNOST
RASHLADITE SVOJ DOM
Idealno bi bilo držati sobnu temperaturu ispod 32˚C danju i 24˚C noću (posebno važno za djecu i starije od 60 godina jer njihov organizam teže podnosi ekstremne temperature).
Koristite hladniji noćni i ranojutarnji zrak da provjetravanjem rashladite dom, a po danu zamračite prostoriju zavjesama, roletama i sl.
Ako imate klima-uređaj, zatvorite vrata i prozore da ne izlazi hladniji zrak.
KLONITE SE VRUĆINE
Sklonite se u najhladniju prostoriju Vašeg doma. Ako je u kući/stanu prevruće, provedite nekoliko sati dnevno u javnim klimatiziranim objektima.
Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana (OD 10-17 SATI), a ako već morate izaći, držite se sjene.
Izbjegavajte naporan fizički rad, a ako to nije moguće, nastojte ga odraditi u hladnije doba dana (npr. rano ujutro)
Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu!
Redovito koristite kreme za zaštitinim faktorom od štetnog UV zračenja.
RASHLADITE TIJELO I PIJTE DOVOLJNO TEKUĆINE
Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću. Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka da se izbjegne akumulacija topline.
Pijte redovito i dovoljno tekućine, izbjegavajte alkohol i napitke s puno šećera i kofeina. Jedite češće male obroke.
POMOGNITE DRUGIMA
Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami, razgovarajte s njima o toplinskom udaru,savjetujte ih, pomozite im ako treba, provjerite uzimaju li redovito svoju terapiju i kako se osjećaju te po potrebi potražite savjet od njihovog obiteljskog liječnika.
AKO IMATE ZDRAVSTVENE PROBLEME
Tražite savjet liječnika ako bolujete od neke kronične bolesti ili uzimate više lijekova.
Držite lijekove na temp. ispod 25 ˚C ili u hladnjaku (pročitajte u uputama o lijeku)
AKO SE VI ILI DRUGI OKO VAS OSJEĆAJU LOŠE
Tražite pomoć ako Vi ili netko oko Vas ima vrtoglavicu, slabost, nemoć,nemir (delirij) ,tjeskobu,suhu kožu, grčeve mišića, izrazitu žeđ i jaku glavobolju; što prije otiđite/odvedite osobu u hladniji prostor i mjerite temperaturu. Ako je osoba bez svijesti odmah zovite Hitnu pomoć ( 112 ili 194)!
Dok čekate liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem (hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone) uz ventilator i špricanje kože vodom temp. 25-30˚C. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti smjestite u bočni ležeći položaj.
PRINT